Café da manhã:
1 copo de leite semi-desnatado.
2 colheres de Redufim Shake chocolate.
2 colheres de granola diet.
1 colher de semente de linhaça.
Almoço:
1 prato de salada.
4 colheres de arroz integral.
1 concha de feijão azuki.
Frango grelhado.
1 laranja.
Mais tarde posto o restante...
Beijinhos carinhosos!!!
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