sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

O que comi hoje...

Café da manhã:

1 copo de leite semi-desnatado.
2 colheres de Redufim Shake chocolate.
2 colheres de granola diet.
1 colher de semente de linhaça.

Almoço:

1 prato de salada.
4 colheres de arroz integral.
1 concha de feijão azuki.
Frango grelhado.
1 laranja.

Mais tarde posto o restante...


Beijinhos carinhosos!!!

Recomeço...

Bem... Decidi entrar no mundo virtual mantendo um diário sobre o meu processo de emagrecimento...

Vou começar tentando contar um pouquinho da minha história....

Aos 7 anos de idade meus pais se separaram e foi aí que começou meu processo de "engorda"...

Sofri muito com essa situação e comecei á encontrar prazer comendo...

Aos 10 anos já estava muito acima do peso, era motivo de "chacota" dos colegas de escola,
amiguinhos da vizinhança, familiares...mas como era criança, não dava muita importância,
afinal o que eu mais queria era ter alegria, prazer... e esse "prazer" eu conseguia através da
comida...

Chegando a adolescência, começa a época de paquera, na escola, no clube, na vizinhança...
E eu era a única que não era paquerada... Minhas amigas estavam ficando moças, com corpinhos
bonitos e eu era a gordinha da turma... Vivi essa situação até os 13 anos de idade...

Foi quando comecei á gostar de um dos meninos da turma e percebia que ele não tinha interesse
nenhum por mim pelo fato de eu ser gordinha.... Resolvi mudar essa situação e decidi que á partir
daquele dia iria emagrecer....

Comecei um tratamento com endocrinologista, tomando fórmula, fazendo uma dieta bem restritiva
e caminhadas diárias... Em 2 meses emagreci 15 quilos e o corpo de "mocinha" apareceu...
Imaginem a minha felicidade... Já não era mais a "excluída" da turma, conquistei o interesse dos
meninos e minha auto-estima ficou lá em cima...

Consegui manter o meu peso durante muito tempo, mas sempre fazendo loucuras, dietas malucas,
me privava de comer coisas que sempre gostei...entrei em um processo de anorexia, cheguei á pesar
48 quilos aos 15 anos e com 1,65m de altura... Me tratei da anorexia...foi um processo muito difícil...
voltei á comer e comecei a viver o tão falado "efeito sanfona"...

Bem, continuo nesse processo engorda-emagrece-engorda até hoje...

Tenho 26 anos, 1,65m e atualmente pesando 76 quilos... Já cheguei á pesar mais de 80kg...

Estou muito insatisfeita, desmotivada, triste comigo mesma, não só pelo fato de estar acima do
peso, mas sinto como se não fosse capaz de conseguir atingir meus objetivos, nem mesmo o de
manter um estilo de vida saudável... manter meu peso...

Deixo de fazer tantas coisas devido á isso... Tenho vergonha de sair de casa, de me relacionar
novamente com alguém, de ir á festas, praia...

Agora com a chegada das festas, saí para compras umas roupas e para meu desespero não havia nada
que coubesse, a não ser os GG's da vida que nunca acompanham a moda das "magras".

Decidi que não quero mais viver lutando contra a balança... Quero aprender á comer... Não me privar
de comer, que pode ser um prazer mas não deixar que ele sejo o ÚNICO na minha vida...

Quero através desse diário virtual, dividir experiências, compartilhar erros e acertos, aprender coisas
novas e principalmente manter contato com pessoas que vivem a mesma situação que eu...

Comecei minha REEDUCAÇÃO ALIMENTAR no dia 16/12/2009...

Me consultei com um endocrinologista... estou tomando Sibutramina... Sei que esse lance de remédios
para emagrecer é a maior furada, mas quero utilizar somente nesse início do processo....

Comecei a caminhar no mínimo 30 minutos por dia e espero conseguir fazer todos os dias....


Bem, esse é um pouquinho de quem eu sou...

Espero sair VITORIOSA nessa batalha e gostaria muito de contar com a ajuda de pessoas como eu...

Beijinhos carinhosos!!!!